你現在最重要的是要先改變自己的心態，
培養自己「自發性的讀書動機」，從改變讀書方法做起；
正確的讀書方法，可以快速提升讀書效率，
自然而然的你對讀書的興趣也會提升，面對書本的專心度也自然可以改善；
因此，讀書方法與態度正確與否和能不能專心是息息相關的。
正確的讀書方法一定要強化自己讀書大腦的深度思考，
讀書的過程有經過自我深入的思考，才有進一步的理解，
目前分類：氣功相關 (12)
- May 15 Mon 2017 05:06
唸書容易有雜唸跟時常分心跟怎麼辦?
- May 14 Sun 2017 02:45
噶千仁波切教你禪修「止觀」
- 系列名：禪修指引
- ISBN13：9789866091612
- 出版社： 眾生文化
- 作者：噶千仁波切
- 譯者：霍博雅
- 裝訂／頁數：精裝／304頁
- 版次：1
- 規格(高/寬/厚)：22*17*2.6cm
- 出版日：2016/06/01
- 中國圖書分類：密教
引用自: http://m.sanmin.com.tw/Product/Index/005781584
- May 13 Sat 2017 06:55
誰能簡要告訴我法輪功和佛教的差異？練功好處？
- May 12 Fri 2017 11:31
靜坐可以幫助睡眠嗎~~~~~~~
長期睡不好真得會讓人抓狂，我以前也試過練瑜珈、泡澡或是睡前我也沒有使用3c產品的習慣，但睡眠品質就是會不好，也是聽人家說靜坐可以改善睡眠品質，所以就去嚐試了。
第一次參加靜坐活動時，覺得還滿有趣的~~
吸氣、吐氣、吸氣、吐氣….
放鬆你的頭頂、放鬆你的肩、放鬆你的肚子、放鬆你的腳…..
吸氣吸到你的喉嚨…..吸氣吸到你的胃….吸氣吸到你的丹田…..
吸氣時想像你的丹田有一個太陽一直在發亮…..
吐氣時想像你的丹田的太陽光芒越來越大……
持續的放鬆、持續的做深呼吸
- May 11 Thu 2017 08:55
遭館長酸賽亞人 台太極宗師回嗆：他不懂凌空勁
格鬥狂人徐曉冬打趴太極宗師魏雷，引發職業格鬥與傳統武術的論戰，而常在臉書上發表言論的「館長」陳之漢昨也分享了「2016年第四屆世界盃國際太極拳錦標賽」的太極名家表演影片，影片中「太極推手」戴廷龍面對11人搭肩起的人龍，隔空讓11人往後倒，館長直接吐槽「哇靠！賽亞人是吧！」，更在直播中歡迎宗師來推他，但戴廷龍今天受訪時，則表示，太極拳算是內家拳，這些東西拿出來介紹，並認為「道不同不相為謀」。
戴廷龍表示，本身從民國68年開始學習太極拳，主要利用鬆柔的方式找出屬於自己的東西，照以前的人來說，道家練到有「真人」階段，有些武術、醫藥的東西都是靠道家的研究而傳承，自身摸索太極拳將近40年，一直被打慢慢摸索而出，太極拳算是內家拳，這些東西就是拿出來介紹介紹，不認識的人聽不懂的。
戴廷龍指出，一個瘦巴巴的人能把一排人震走，表示有一種我們不知道的東西，凌空勁這種招式一般人不能受力，如果把人震傷了不好，而我們的學生會知道勁道在哪裡，所以比較適合對練，太極拳中有個術語叫「陰陽相濟」，就是能把對方力道化解，這是需要長期訓練，內容包括拳架，就是要能夠打稻骨頭都很鬆柔，舉例來說，撞球打中間會跑，打旁邊會旋轉，就是要利用巧勁，將力道集中在一個點上。
- May 10 Wed 2017 23:58
之前打都有氣功保命，這次沒氣功忽然不會打了
點右邊是 把花粉放在王身上....而你則在差不多接近 15公尺以外的距離
花粉1點/不點就好 然後不要貪著放來燒王 反 正不差 那一丁點的傷害
就算你的花粉在CD 直接在他第一發出來時按蒲公英 隱身會有6秒時間
在那6秒時間別攻擊就會在隱身中幫你把餘下的火箭全擋
友情我是 完全沒在用...
本文來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150615000015KK02686
- May 09 Tue 2017 01:43
我用一款APP做了10天冥想 發現這確實是減壓神器
作為一名長期跟蹤外國媒體報導的記者，我發現冥想在西方的職場人士當中火的不行。
許許多多成功人士講述過冥想如何幫助他們緩解壓力，適應充滿競爭的環境。冥想的知名擁護者包括推特的聯合創始人傑克·多西、著名媒體人奧普拉·溫弗瑞、Salesforce執行長馬克·貝尼奧夫。啊，當然還包括果粉們的精神教主史蒂夫·賈伯斯。
一些研究發現冥想的確對人有益，而且好處不僅僅只是在精神層面。多項研究表明，冥想能夠緩解沮喪和焦慮，幫助人們更好地面對痛苦；冥想能夠鍛鍊大腦，提升人的記憶力和注意力；冥想能夠喚起人的同理心，通過刺激阿爾法腦電波抑制憤怒、緊張、悲傷等負面情緒，讓人更容易相處；冥想甚至能夠降血壓、提升免疫系統、抗癌。
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儘管在科學研究的加持下冥想的好處顯得十分誘人，我還是沒有什麼動力嘗試冥想，因為覺得這是一件難以入門，甚至有些許宗教意味的事。在我的想像中，要想體驗正規的冥想就要去寺廟裡拜師清修，盤腿作禪定狀在與世隔絕的環境中待個幾天，類似於現在在中國中產中興起的禪修。而太過強調儀式感的東西，總是讓我充滿懷疑。
直到在網上偶爾發現Headspace這款APP，我改變了對冥想的態度。
Headspace是一款冥想指導APP，據介紹目前全球範圍內已有850萬活躍用戶，用戶中包括華爾街高管、奧林匹克運動員、《赫芬頓郵報》創始人阿里安娜·赫芬頓和維京集團創始人理察·布蘭森。高盛甚至會把提供Headspace的套餐訂閱作為一項員工福利。這款APP可以在APP Store中免費下載，但要獲得所有的課程則需要付費訂閱。
- May 08 Mon 2017 12:53
有一個人喜歡在大太陽底下靜坐
回樓主 :
靜坐地點並不一定要在佛堂或神明廳，任何地方都可以作為靜座的地點，若果思想方向正確，那個人並不會因此受到干擾，反而還會被眾生尊敬，自願當其護法，況且太陽底下，陽氣極盛，何來干擾之說。
引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150422000010KK05547
- May 07 Sun 2017 04:12
苦集滅道 的修行方法?
民間信仰，又叫民間習俗，那些所謂的神是人追認的，
人自己把某人當神祭拜，這些被祭拜的神不是神國世界來的，
祭拜的多數人拿香跟拜，他們也不是在修煉，只是希望得到保佑而已
神界下凡的覺者，都是帶著度人的佛經下凡來度人的
- May 06 Sat 2017 15:44
怎麼忍住這種激動?
1.去試試禪修活動吧，參加一天的那種，兩次以後你會發現你的念頭會降低。
但是久沒禪修，念頭還是會加強
佛教中的死隨念與不淨觀，也許對你有用
但是不管如何都需要有禪師指導，可以上大型的佛教團體舉辦禪修，有不少不用錢。
2.另一種管道是去輔導室，或找心理諮商師。
3.減少看電視跟網路上點擊與美女有關係的連結，或圖片
- May 05 Fri 2017 00:20
太極拳VS綜合格鬥 邊個廿秒被打爆缸？
當太極拳師遇上格鬥之王，究竟誰勝誰負？欲知結局如何，毋須等下回，20秒鐘，就知結果！周四（27日）晚在四川省成都市一武館內舉行武藝比試，太極拳師與格鬥之王，正式比試20多秒，就分出勝負了。
參與這場比試的39歲格鬥之王徐曉冬，早年在北京學散打，後來在北京成立了第一個MMA（綜合格鬥）組織，被圈內人稱為格鬥狂人。從拳壇上退役後，他開始玩直播、搞培訓，對於傳統武術，他在言語上不留情面，甚至在自己微博上回覆網友稱：「傳統（武術），太極為首，都是騙子。」
據悉，徐曉冬與邯鄲一名70多歲的太極習武者不和，隨後又與另一太極習武者雷雷（43歲）在網上「互片」。本月18日，徐曉冬下戰書，相約在27日比試武藝。翌日，雷雷用自己微博帳號「雷公太極」回應：「接受了！不見不散！」據悉，雷雷與徐曉冬同為北京人，他習的是楊氏太極拳，但一直沒有將太極運用到實戰中。不過，對於太極的奧秘，他深信不疑。
收下挑戰書後，雷雷開始在自己場館內練習搏擊技能，有武術愛好者在看他的影片時也頻頻提出意見。有網友留言：「兄弟，人說知己知彼方能有勝數，我也是練搏擊十幾年了，我勸你比賽時間可改延期一年，對綜合搏擊研究一番再戰，否則你必敗無疑。」27日下午5時許，兩人坐到擂台下，開始回答前來圍觀的武術愛好者疑問，甚至有人專程從福建廈門和澳洲趕來觀戰。
